不孕不育是生活中常見的一種情況，給我們的生活帶來了極大的困擾。如今患有不孕癥的人數越來越多，不良的生活習慣也可能會導致不孕癥的出現。那么怎么預防不孕癥呢?下面就為大家介紹預防不孕癥的策略!

飲食方面：

要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。

觀察月經和白帶：

日常生活中女性不孕的出現很多，所以不孕不育如何預防女性朋友們就要注意觀察月經和白帶是不是正常。如發現自己白帶增多，經期還會發現出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。

嚴防產后宮脫：

如果產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，就會使腹壓增加，導致子宮會從正常位置沿著陰道向下移位。

減少手術：

很多女性因為沒有做好避孕措施而反復進行人流手術，有些因手術不潔或術后調理不慎引起生殖器官的感染，常常會出現發熱、輸卵管炎、子宮內膜炎、附件炎性包塊等致不孕。診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術均可引起月經不調或宮腔粘連等，這對生育的影響是較為嚴重的。

孕育種子：

頻繁的性生活會降低男性精子的數目，這樣對生育是極為不利的所以在日常生活中大家要節制性生活。

注意自我保護：

對于某些從事特殊工作的人員，長期接觸放射線、有毒物質或高溫工作等，應按照規章制度認真操作，做好自我保護，這對不孕不育的預防十分重要。

怎么預防不孕癥呢?以上為大家介紹了預防不孕癥的六大策略，不孕癥讓我們四處求醫，其實，只要我們做好日常的預防，那么就能有效的避免不孕癥的出現!