便秘是指長期無排便情況或者是大便干結排便困難的情況，是寶寶成長過程中的一種常見情況，那么引起寶寶便秘的原因有哪些呢?作為家長，我們應如何預防寶寶便秘呢?今天小編就給大家介紹下能夠幫助寶寶預防便秘的食物，如下：

嬰兒早期“便秘”的3種原因

1、腸道畸形

如果寶寶從出生開始就持續排便困擾，如胎便排出延遲，幾天大便一次且排便困難，而且寶寶發育狀況不好，建議首先到外科檢查，看是否有腸道畸形的問題。

2、寶寶喂養不足

如果寶寶出生后胎便排出正常，開始時排便也正常，后續出現了便秘的癥狀，且寶寶生長發育逐漸滯后，則應首先考慮是喂養不足引起的便秘。特別是純母乳喂養或混合喂養的寶寶，因為寶寶直接吃母乳不好判斷到底吃了多少。建議媽媽用吸奶器將母乳吸出再給寶寶吃，觀察寶寶的喂養總量是否足夠。最好能觀察2-3天，以避免每天母乳產量差異的影響。

3、過敏

嬰兒早期便秘的第三種原因是蛋白質過敏，這種情況常見于奶粉寶寶或混合喂養的寶寶。但有少數純母乳喂養的寶寶也可能出現這種狀況，如媽媽經常吃雞蛋、牛奶、堅果、魚、蝦、蟹等，則可能通過母乳引起寶寶過敏，從而引起寶寶便秘。如果寶寶除便秘外還伴有長皮疹或吐奶的現象，則寶寶的便秘可能是過敏引起的。此外，應對過敏治療，有氨基酸配方粉或深度水解配方。

預防便秘常給寶寶吃什么

1、多吃西蘭花、豌豆等蔬菜

蔬菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收水分，軟化大便，使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜，大一點的寶寶建議直接吃蔬菜，如西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、莧菜、茄子等。

需要注意的是，并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜，比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。膳食纖維應該是指不能被小腸吸收，而直接進入大腸的物質。《完善資料，認證郵箱，免費升級GB好網VIP服務

2、常吃燕麥、大豆等粗糧

小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時還能促進腸道的蠕動，從而加速排便，產生自然通便作用。

3、杏、李子、梨等水果

有些水果特有促進排泄的作用，比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時候，可以試試稀釋過的李子汁，建議一般果汁一半水，6個月以下的嬰兒一次喝15～30毫升，學步期幼兒一次最多喝240毫升，有一定的促進排泄的效果。

4、補充大量白開水

一般來說，當食物經過消化進入腸道后，水喝養分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對水分的消耗大，因而一定要比平時飲用更多的水。

你得要記住，飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。否則膳食纖維會是大便變硬，而不是變軟。

5、添加亞麻籽油

亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用，同時這種有含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，能給嬰幼兒提供額外的熱量，是一種營養食品。不過，食用的使用不能直接飲用，應該跟水果、酸奶、麥片等混在一起食用。

此外，大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿卜、牛奶、奶酪等時可能導致便秘的食物，寶寶便秘的時候建議適當減少攝入量。

引起寶寶便秘的情況相信大家都已經了解了，除了功理性原因引起之外，有些寶寶還有可能是先天性的，這類寶寶應及時就醫進行治療，以便盡快恢復正常的排便功能。