夏天帶來(lái)六件傷身的事情你中招沒(méi)?很多人認(rèn)為夏季炎熱不易生病，因?yàn)楹軐?duì)疑難雜癥都是在炎熱的夏季進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)的。但是，殊不知也正是因?yàn)橄募緹幔�人們�?duì)身體的健康沒(méi)有其他季節(jié)那么小心，所以夏季是最易生病的季節(jié)，不信就一起看看。

1頸椎最怕吹

頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。

2喝水最怕快

由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，這對(duì)心臟不好，尤其是患有冠心病的人可能會(huì)因此出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最好。

3眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽(yáng)鏡、帽子或打遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等。夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛。流水洗臉，可減少眼睛疾病。

4晨練最怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散。另外，日出之前，因?yàn)闆](méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有過(guò)多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對(duì)健康不利。因此，夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

5家里最怕灰

夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里，進(jìn)入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn)，人們常常疏于清理，它們長(zhǎng)期漂浮在空氣中，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會(huì)趁機(jī)進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。

建議夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù)，兩三天打掃一次。

6腸胃最怕涼

夏天是腸道疾病的高發(fā)期，專家建議，這個(gè)季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前。為了及時(shí)給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時(shí)，不妨加點(diǎn)姜或芥末，可以暖胃、殺菌。

溫馨提示：炎熱的夏季是最易讓人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)的時(shí)候，大家總認(rèn)為夏季較熱，那會(huì)那么容易生病，剛剛我們一起盤(pán)點(diǎn)了夏季最傷腎的六件事不知道你們中招沒(méi)?小編看自己可是幾乎招招斃命啊。小編希望通過(guò)今天的分享能引起人們的反思，扭轉(zhuǎn)人們的觀念，讓夏季中招的事灰飛煙沒(méi)吧。讓我們一起健康的生活。