職場爸爸媽媽幾乎每天陪孩子的時間是很少的，身為職場爸媽如何利用好有限的時間來實現對孩子的教育呢，看看育兒專家給出的建議和支招吧。

1、身體的照顧

均衡的營養：寶寶的正餐從一歲多開始，每頓都應該維持魚、肉、綠葉蔬菜、水果等均衡攝取原則，早晚可以分別再喝250毫升牛奶，三餐間盡量不吃零食。

定時定量的運動：爸爸媽媽和寶寶一起，做寶寶力所能及的運動，可以以游戲的方式進行，比如說：“小兔蹦蹦跳”、“烏龜爬行比賽”等，要持之以恒哦，這樣才能培養出強健的身體。

規律的作息：每天保證寶寶10個小時的睡眠是必要的(晚9點至早7點)，中午2個小時午睡，可以充分調節寶寶的體力，休息得足夠，自然就有好精神啦。

2 、資源的供應

可操作的資源：寶寶平時玩的玩具肯定有很多，除此之外，那些不固定形式的操作性資源更能激發寶寶的創造力和想像力哦，比如說：水、橡皮泥、積木、畫圖工具、米粒等等。

書與音帶的資源：書的內容包羅萬象，有語言類的、數學類的、藝術類的、自然類的等等，寶寶是否都有?如果有，爸爸媽媽又是如何引導寶寶閱讀的?有沒有分配出一個親子共讀的時光呢?閱讀后，是否有持續的指導延伸?

音樂、藝術的資源：把寶寶看過、聽過的音樂帶、電視片名等列成表格，并加以分析和歸納，了解寶寶是否會有偏好?只要節目適合，大劇院、音樂廳等也是寶寶們接受熏陶的良好環境，長此以往，寶寶的氣質風范自然高雅不俗。

3、心智的成長

放手學習：有的爸媽對于寶寶的生活起居喜歡全包，統統一手攬掉，其實諸如吃飯、洗澡、穿脫衣物、收拾玩具等等瑣碎的小事，完全可以丟給寶寶自己去嘗試完成，千萬不能嫌寶寶動作慢或做得不夠到位而否定他的所為，剝奪寶寶學習的機會。以鼓勵與贊美來支持寶寶的每一步成長，將會使寶寶發展得更有自信。

求取和諧：當夫妻雙方發生沖突的時候，彼此應該用寬容與接納的態度對待，只有和諧的家庭才能養育出健康、自在、自信、快樂的寶寶，也只有和諧的家庭，才能讓寶寶的成長更悠然自在，更加茁壯!