一旦女性懷孕就期盼著和寶寶相見的日子，尤其是科學的推算出預產期對于女性來說也是很重要的，因此我們大家更是要學習一些推算的方法，只有知道了這些才能算出和孩子相聚的日子，那么，懷孕后如何推算自己的預產期？以下就是相關的解答。

1、月經逆算法

這是最普通的計算方法。以280天（40周）為依據來逆算，則最后一次月經來臨當天的月份上加9（或減3），再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月經來臨的日期為1月15日，則1加9等于10，15加上7等于22，預產期即為10月22日。又如最后一次月經來臨為9月25日，則9減3等于6，25加7等于32，預產期為6月32日，但6月只有30天，所

以可推算出應為7月2日。這種逆算法是以28天的月經周期為計算基礎，因此必須根據個人月經周期長短加以修正。

2、妊娠歷算法

以市售圓簡或是圓盤狀的妊娠歷，則可對照最后一次月經開始的日子，算出懷孕周數和預產期。這種方法和月經逆算法可能會有2、3天的差別。

3、基礎體溫曲線法

若依基礎體溫曲線計算預定期，由排卵日到分娩大約為266天到270天。排卵日一般也可視為受精日，因此，此法的準確性極高。基礎體溫的曲線中，低溫期的最后一天即為排卵日，再加上38周（266天），或于此日的月份加9、日數減7就是預產期。平時若能持續不斷地測量體溫，則此一方法可以最快得知是否懷孕。只要高溫狀態持續16天

以上，即可能為懷孕跡象，若持續18天有90%的可能性，19天有95%，20天以上，則可能確定是懷孕了。不過，為了避免流產或避孕而服用黃體素，也會使體溫升高，此時就不可單憑基礎體溫曲線來判斷是否懷孕了。預產期的計算方法很多，如果最后一次月經日期不準確，很容易推算錯，不妨配合以下的方法作修正、輔助。

4、以孕吐計算

大部分孕婦從第4、5周開始會有孕吐現象。在孕吐開始時，加上250即為預產期。但是孕吐開始時期也會因人而異，并不能算是準確的方法。

5、由胎動開始計算

感覺胎兒在體內（子宮）活動，稱為“自覺胎動”。初次感覺胎動，一般是在懷孕19周到20周之間，在妊娠歷上則為第5個月（20周），因此加22周（即5個月又4天）才是預產期。自覺胎動時期往往因人而異，所以這種算法并不精確。

總之關于上面所講的也就是懷孕后如何推算出自己的預產期，這些對于女性來說也是很重要的，還有就是專家也希望女性在懷孕生子的時候能夠根據自己身體的情況來計算，而了解這些后要要根據月經孕吐等科學的方法來計算。