懷孕后的注意事項有哪些?
大家需要注意懷孕后的一些事項,全面的進行調節身體,以免造成自身健康受到影響,并且在日常生活中,要注意合理的進行保健,平時也要注意合理營養飲食,而且在日常生活中,要注意一些生活事項,那么,懷孕后的注意事項有哪些?
注意
貧血,為妊娠常 見的并發癥,其中以營養性缺鐵性貧血為主。妊娠后期,貧血患病率可高達40%。貧血對孕婦以及胎兒均有不良影響。
孕婦補血更應謹慎,應先到醫院檢查血色素是否正常,再判斷是否需要補血。每個孕婦在懷孕期間都應該接受三次貧血檢查,第一次是在被診斷懷孕時;第二次在五、六個月時;另外,在生產前兩周左右,再做最后一次檢查。
孕婦如需補血,應在 醫生指導下進行。如果盲目補鐵,只會導致鐵中毒,嚴重影響胎兒和孕婦的身體健康。孕婦補血更應注重營養的全面補充,采用安全有效的補血方法,比如補充具有黃芪、當歸等成份的補血產品。
時間
1、懷孕初期(前3個月)。此期間胎兒生長慢,各營養需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應,就盡量適應孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。小為減輕嘔吐反應,可供給較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等,嘔吐嚴重的,多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物,以防酸中毒。
2、懷孕中期(4-7個月)。此期間胎兒生長發育快,故應多供給營養豐富的食物,如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果,供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以防便秘。
3、懷孕末期(最后2個月)。胎兒生長更快,且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多,故孕婦膳食中必須富含各種營養素,保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種,如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多樣化,以 擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象,則應選用低鹽飲食,供給充足的蛋白質,如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。
孕婦補血應注重營養的全面補充,采用安全有效的補血方法。實踐證明,通過調整和改善孕婦的不合理的膳食結構,保證供給充足的熱能和蛋白質,提供充分的鐵、維生素c,如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等,就能有效地預防和糾正孕婦貧血,其效果優于 藥物治療。
平時大家需要注意懷孕后的事情,并且在日常生活中,應該注意保持好心態,避免過度勞累,要注意孕期的飲食方式,綜合進行調理,而且要注意合理地進行飲食,不要盲目的使用化妝品,有效地進行自我保健,平時大家需要注意有效的補充營養,避免導致貧血。
-
99%媽媽被坑過的育兒謠言有哪些?我們都知道,在生活中可能很多人都會遇到一些謠言的,而且很多人都是通過看肚子圓的或者適度之間就可以看出來是男孩還是女孩的,
-
哺乳期如何護理乳房呢全面增加哺乳喂養的支持,這樣才能利于寶寶的全面發展,所以做媽媽們的一定要有利重視對乳房的護理重視,尤其要避免乳頭衛生、損
-
寶寶怎么樣能長高呢?想必做家長的都想讓寶寶長得高高的,繼而大家都拼命的讓其寶寶得到足夠的營養食物支持,在接受一段時間的補充食物非但身高沒有迅
-
產后女性坐月子有哪些注意事項對國人而言女性坐月子非常講究,在其產后不久一定要積極加強全面食物營養,并且在其上廁所時最好讓其家人幫忙,最重要的就是家屬
-
春天坐月子有哪些注意事項坐月子對婚后女性即將臨盆的,使其一定要積極的加以重視起來,尤其是在這種氣溫極不定的春天里,時刻要保證做好室內空氣流通,平
