一般到了八個(gè)月的時(shí)候，大家應(yīng)該要多注意給寶寶吃的比較有營(yíng)養(yǎng)才可以讓保險(xiǎn)更加健康的，尤其是在給我?jiàn)A菜的時(shí)候應(yīng)該要多注意才可以的，因?yàn)橛行┦澄锝?jīng)常吃的話，才可以讓我們身體更加健康的，我們就應(yīng)該來(lái)看看適合寶寶吃的一些食物，到底應(yīng)該怎么吃才可以讓寶寶身體更加健康，到底應(yīng)該怎么做才可以讓寶寶生長(zhǎng)的非常快的呢？

1、利于消化系統(tǒng)的發(fā)育規(guī)律

寶寶的胃容積比較小，加上運(yùn)動(dòng)量大，如果寶寶只是一日吃三餐，他在下一餐來(lái)臨之前就會(huì)感覺(jué)到饑餓，適時(shí)加餐有利于幼兒時(shí)期寶寶消化系統(tǒng)的發(fā)育規(guī)律，可以讓寶寶更好地消化食物從而吸收營(yíng)養(yǎng)。

2、補(bǔ)充能量

寶寶新陳代謝旺盛，能量消耗大，加餐是補(bǔ)充能量的重要來(lái)源，以滿足寶寶快速生長(zhǎng)的需要。各餐占全天熱量的比例一般為：早餐占30%、午餐占35%～40%、晚餐占25%，加餐占10%。

3、培養(yǎng)良好的情緒體驗(yàn)

加餐具有濃濃的情感色彩和良好的情緒體驗(yàn)，有一位法國(guó)的社會(huì)學(xué)家曾經(jīng)指出：加餐是加深感情的重要時(shí)刻，在愉快的氛圍里，母子關(guān)系更加親密了。

加餐中最好少吃或不吃哪些食物?

1、彩色食品

這類食品通常加入了人工合成色素，由于寶寶肝臟解毒功能和腎臟排泄功能較差，有害物質(zhì)易在體內(nèi)蓄積，對(duì)寶寶健康和智力發(fā)育不利。

2、果凍類食品

這類食品是用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量香精、色素、甜味劑、酸味劑等配制而成，經(jīng)常食用無(wú)益于寶寶健康。

3、冰鎮(zhèn)類食品

進(jìn)食過(guò)多冰鎮(zhèn)類食品，易影響正常的胃液分泌，引起消化不良、厭食、腹痛、腹瀉等，還易使寶寶咽喉部抵抗力降低，從而使細(xì)菌乘虛而入，引起感冒、喉炎等。

4、碳酸飲料

早有報(bào)道，過(guò)量飲用可樂(lè)型飲料致兒童性早熟。其實(shí)孩子最好的飲料是白開(kāi)水，也可以在白開(kāi)水中加入少量鮮榨的果汁，但切勿過(guò)多，更不可用它代替白開(kāi)水。

應(yīng)該要給寶寶吃一些利于消化的，補(bǔ)充自己的能量，應(yīng)該要多注意自己的寶寶的情緒，不要讓寶寶多喝一些飲料，或者是不要讓寶寶多喝一些冰鎮(zhèn)的食物，因?yàn)檫@樣的話今天是非常危險(xiǎn)的，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拉肚子，甚至可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象發(fā)生。