寶寶到了四五個月的時候要逐漸的添加輔食，奶粉母乳已經不能滿足小寶寶的營養需求了，很多媽媽經常為孩子的飲食發愁，該為孩子準備哪些食材呢?下面我們就為周歲寶寶準備了介紹一天三餐，來學學吧!

早餐

早餐食譜一、水果奶昔

材料：奶粉3到5勺(視寶寶一餐奶量而定)，果泥適量

制作：將奶粉沖調好后與果泥混合。

制作提示：可以選擇一種水果，也可以將幾種水果混合做成果泥，果泥要現做現用。

早餐食譜二、蔬菜汁+土豆餅

蔬菜汁

原料：蘿卜，番茄

制作方法：蘿卜和番茄分別攪拌成汁，加水混合。可以根據寶寶喜好調整口味和濃度。

土豆餅

原料：土豆，淀粉，洋蔥，少許鹽等

制作方法：

1、土豆削皮，切絲，加入少許，少量淀粉拌勻，洋蔥切碎;

2、平底鍋加熱，將步驟一的土豆絲平鋪到鍋中，放少許洋蔥碎(按個人喜好放)，小火煎熟即可。

早餐食譜三、果仁黑芝麻粥

原料：大米、熟的黑芝麻、各類果仁適量、配方牛奶150毫升、糖少許。

制作方法：

1、大米煮粥、這個時候可以將芝麻以及果仁放入攪拌機攪成泥。

2、煮好粥后可以將牛奶、果仁泥加入粥當中，加少許糖再煮10到20分鐘即可。

制作提示：芝麻果仁可以潤腸通便，對于便秘的寶寶來說尤為合適，但是如果寶寶有腹瀉的情況這個食譜就不合適了。