趙曉東主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

通常情況下，吃酸甜的食物、易消化的食物、維生素B6片等食物或藥物可以緩解孕吐。

1.酸甜的食物：

常見的草莓、桑葚、柑橘等水果口味較為酸甜，能夠改善孕婦孕吐的感覺，并促進(jìn)胃腸道的消化。

2.易消化的食物：

如果孕吐相對(duì)不嚴(yán)重，還可以吃一些易消化的食物，例如軟面條、米粥、雞蛋羹等，這些食物大多不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還能為身體提供營養(yǎng)。

3.維生素B6片：

維生素B6是人體必需的一種水溶性維生素，在人體內(nèi)參與多種代謝反應(yīng)，可以參與氨基酸、神經(jīng)遞質(zhì)的合成，如果孕吐嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃維生素B6片進(jìn)行治療。

此外，如果孕吐比較嚴(yán)重，需要盡快前往醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。平時(shí)應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免焦慮、煩躁、抑郁等負(fù)面情緒，保證充足的睡眠時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。