張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

崴腳一般指的是踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷可能是過度內(nèi)翻、運動不當(dāng)?shù)纫鸬模ㄗh患者通過一般治療、冰敷、藥物治療等方式進行治療。

1.一般治療：

踝關(guān)節(jié)扭傷的患者需要臥床休息，并且抬高患肢，盡量將受傷的踝關(guān)節(jié)保持在高于心臟的水平，通常可以起到緩解腫脹的作用。患者還可以配合醫(yī)生使用彈力繃帶、氧化鋅石膏繃帶、彈力襪等綁縛受傷部位，通常可以緩解腫脹。

2.冰敷：

患者在受傷48小時內(nèi)，可以用包裹冰塊的毛巾輕敷疼痛處，一般可以降低組織新陳代謝率，進而起到抑制炎性反應(yīng)的效果。

3.藥物治療：

患者通常會因為踝關(guān)節(jié)扭傷出現(xiàn)損傷部位疼痛、輕度水腫等癥狀。患者可以按照醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、跌打萬花油、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，通常可以起到活血、止痛等作用。

患者平時需要多休息，避免勞累，可以適量吃一些清淡、富含鈣元素的食物，比如牛奶、豆腐、排骨等，通常可以促進身體的恢復(fù)。