張博副主任醫師

骨外科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

肩膀酸痛考慮與高強度運動、姿勢影響、外傷、肩關節周圍炎等因素有關，需要遵醫囑采取具有針對性的處理措施。

1.高強度運動：

如果患者曾進行高強度的運動，肩膀處可能有較多乳酸堆積，容易刺激局部肌肉，使局部產生較為明顯的酸痛感。該現象通常是正常的生理反應，適當休息后通常可以自行緩解。患者可以適當熱敷、按摩局部，通常有助于減輕不適感。

2.姿勢影響：

如果患者長時間保持同一個姿勢，可能導致肩膀的肌肉持續被牽拉，進而使局部肌肉疲勞、酸痛。患者應適當調整姿勢，可以適當揉按肩膀，通常有助于改善癥狀。

3.外傷：

如果患者的肩膀曾受到擊打、磕碰等外力刺激，可能導致局部肌肉受損，出現腫脹、淤青、酸痛等癥狀。在受傷48小時內，患者可以冰敷肩膀，受傷48小時后可以熱敷肩膀，通常能夠消腫、止痛。

4.肩關節周圍炎：

冷空氣刺激、過度活動肩膀等因素可能引起肩關節周圍炎，患者肩膀常有酸痛、僵硬等癥狀。患者應遵醫囑使用尼美舒利片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，通常能夠抑制前列腺素合成，有助于緩解不適癥狀。

建議患者及時就診，配合醫生完善局部觸診、X線檢查等項目，查明原因后積極干預，以免耽誤病情。