張博副主任醫師

骨外科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

膝關節酸痛可能是姿勢不當、受涼、劇烈運動、外傷、膝關節炎等原因導致的。

1、姿勢不當：

如果走路的姿勢不正確，或者長時間站立、下蹲，容易加重膝關節的負擔，引起局部酸痛。一般不需要進行特殊治療，適當休息一段時間即可逐漸緩解。

2、受涼：

如果平時不注意保暖，膝關節受到寒冷刺激后，會導致局部肌肉過度收縮，出現酸痛。平時要做好膝關節的保暖工作，可以隨著溫度變化適量增減衣物。

3、劇烈運動：

如果短時間內進行了大量的劇烈運動，產生的乳酸來不及消耗會堆積在膝關節附近，引起局部酸軟、疼痛等不適。可以通過按摩、熱敷等方式來促進局部的血液循環，緩解不適。

4、外傷：

如果膝關節受到碰撞、打擊等外傷，會損傷軟組織，引起瘀青、腫脹、酸痛等癥狀。可以遵醫囑使用舒筋活血片、三七傷藥片、活血止痛膠囊等藥物來活血化瘀、止痛。

5、膝關節炎：

慢性損傷、肥胖等因素可能引起膝關節炎，由于局部炎癥刺激，會出現僵硬、酸痛、乏力等不適。可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來消炎、止痛。

除上述常見的原因外，該情況還可能是筋膜炎、半月板損傷、風濕性關節炎等原因引起的，建議及時前往正規醫院就診。日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、生冷的食物，比如辣子雞、麻辣燙、雪糕等。