周丹副主任醫師

婦產科學北京醫院

來月經通常可以洗澡。

來月經是女性特有的生理現象，是伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。在來月經時，女性一般是可以洗澡的。

因為洗澡通常不會直接影響女性體內的激素水平，一般也不會直接對子宮內膜的狀態產生直接的、明顯的影響，通常不會直接引起月經量增多、月經期延長等癥狀。需注意，此時洗澡比較適合淋浴，應避免進行盆浴，也不宜直接用水沖洗陰道內部。

在來月經的時候，女性要保持良好的個人衛生習慣，要按時更換衛生巾、衛生棉條等衛生用品，還要及時換洗內褲，以免滋生大量細菌。并且女性要避免在此時發生性行為，以免發生感染。

如果處于該時期，女性還要注意休息，不宜進行劇烈運動，如拳擊、跳繩、短跑等，以免影響身體狀態。如果此時身體沒有明顯的不適癥狀，女性通常可以適當進行性質較為溫和的運動，如瑜伽、散步等。