性能力對于男性而言是非常重要的，男性朋友們最害怕出現一些性能力下降的問題，如早泄，陽痿等都是男人的難言之隱!那么影響性能力的因素有哪些呢?專家介紹，影響性能力的因素有很多，如睡姿不當也會影響到性能力!

錯誤睡姿一：俯臥

不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。

陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

錯誤睡姿二：左側臥

由于心臟位于身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

錯誤睡姿三：右側臥

俯臥不好，左側臥也不好，那右側臥好嗎?的確，右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。

部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團，出現扭轉和“打結”的情況。由于給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。

因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。

最佳睡姿：仰臥

俯臥不好、側臥也不好，那么，究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

從入睡開始保持好睡姿

睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的，現在社會工作壓力增大，很多年輕人結束了一天繁重的工作，回家倒頭便睡，或者很多年輕夫婦，同房之后由于勞累，根本不會在乎什么睡覺的姿勢，但實際上，睡覺的姿勢對于獲得良好的睡眠質量是非常重要的，否則早上醒來沒有充沛的經歷。而男性的睡覺姿勢最關鍵的就是保護睪丸和精索，不正確的睡覺姿勢會壓迫睪丸和精索，所以，的確仰臥是最好的睡覺姿勢，不僅能避免陰囊的擠壓，還能給陰囊更好的散熱，促進睪丸的生精功能，有利于生殖器官的血液循環，對性功能也有好處。

每個人睡覺的時候都有自己喜歡的睡姿，但是不良的睡姿會影響到我們男性的性能力，為了保持良好的性能力，我們一定要從生活的細節做起，首先要養成仰臥的姿勢。