如今生活節奏非常的緊張，壓力過大，很多的夫妻們在性方面遇到了難題，缺乏性欲，覺得性生活單調，甚至對性生活產生了心理疲勞。性心理疲勞嚴重威脅夫妻生活，影響夫妻感情，那么怎么緩解性心理疲勞呢?來談談尋醫問藥專家的介紹!

兩夫妻結婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對方的一舉一動一言一行，自然都了如指掌，本來彼此之間已經失去了當年的新鮮感，而夫妻雙方如果不能清楚地把握對方的心理，覺得夫妻互相間要說的話都說過了，要做的事也都做過了，那么一種隱藏著的厭倦肯定就會萌生。此刻，如果夫妻間一旦碰到別的異性向他投來異樣的目光，他們便感到新奇，覺得對方比自己的配偶有趣。縱觀各種婚外戀，屬于性疲勞的要占相當的比重。

產生性疲勞不排除生理病患和衰老兩大因素。但這很多有性心理疲勞的都市人年齡不大，健康狀況也很好，對于他們來說，抑制性欲望最主要、最強大的因素是緩慢積累起來的心理疲勞，這種疲勞對男性性欲望的摧殘更為嚴重、更為持久。

性心理疲勞該如何處理

最簡便易行的辦法就是自覺地有計劃地做好性生活之前的心理準備。可以選擇幾種最容易使自己身心輕松樂觀開朗的活動，投入足夠的時間和精力，一般來說，凡是自己喜歡的活動，只要不消耗太多精力，人人都能從中感到生機勃勃、意氣風發，這時，性的心理疲勞能不逃走嗎?把生活中的受挫感引開，不要讓它侵襲到性生活中來。

引起性心理疲勞的根源非常多，預防和改善疲勞的癥狀需要分而治之，根據不同的成因，來選擇不同的解決方案。

1、由性期待引起的性心理疲勞。調查發現，經常同床而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分床的夫妻強;丈夫經常出差，而又歸期不定或無規律，妻子性反應周期變化大。這種反應除了受體內性激素的周期變化影響外，主要受性期待心理的影響。由此，很多女性的性亢進多是由性期待心理引起的性饑餓導致的。當丈夫不能滿足其性要求時，她們往往表現為失眠、不安、易激惹、好發脾氣或抑郁，如果此類現象經常發生就會導致性心理疲勞，最終影響夫妻感情。