吃什么增強性能力呢?如何增強性能力是男性朋友們關心的一個話題，性能力的強弱在直接影響到生育能力，也會影響到夫妻生活。合理的飲食也能有效的改善性能力，下面我們就為大家說說吃什么增強性能力的問題!

吃什么增強性能力

1、每天保持喝適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

2、助性的元素：鋅

現代醫學檢查發現男性*中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助于提高*的抗病能力。富含鋅元素的食物有動物肝臟、豆類、果仁類、海鮮類等。

3、富含維生素和微量元素的食物

除了鋅元素外，富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。