摒棄五大惡習 性福生活自己掌控
幸福性福我們都要,星耀性福的生活就要拼命的賺錢,在職場上盡力打拼,但是正是由于這些生活職場的壓力,不良的飲食習慣,生活習慣損害了男人的性福生活,那么如何才能找回性福的生活呢?專家介紹摒棄五大惡習就可以找回性福的感覺。
惡習一、缺乏鍛煉
專家們對932位男性進行的健康調查,發現,僅有96人每周固定時間參加鍛煉,近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。
小編溫馨提示:走路是男人最好的運動,每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可做一些墊上運動,比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛煉你的胸肌及腹肌。當然,鍛煉也要因人而異,小孩子可以多在戶外跑動,而老年人應注意回避擁擠、惡劣氣候、避免過激。人們長說,飯后百步走,活到九十九,經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動,可分解血糖,并鎮定交感神經。
惡習二、喝酒吸煙
男人忙于應酬,吸煙及喝酒的機會多,但為了事業,卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。
專家建議:飲酒要健康,話道:“早酒傷胃,宿酒傷脾。”起床和臨睡前避免喝酒,啤酒和紅酒營養比較高,而且乙醇濃度一般,有不同程度的利尿作用,可少量飲用,盡65公斤重的人要是喝65度的白酒,每天喝1.5兩~2兩是安全范圍。另外,如果你能和牛奶或是甜飲料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會加速酒精吸收,因此,千萬不要用碳酸飲料勾兌各種酒。
惡習三、有病不求醫
男性一般有苦自己咽,調查發現,近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男性則根本不理會這些“小毛病”。80%的重病男人患者承認是因為長期不就醫,導致小病養成大病,以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢,可男性們以時間緊而常常不去,甚至請人代替體檢。從醫院臨床數據來看:男性看病的頻率要比女性低3成。
小編溫馨提示:要講究衛生,減少疾病。講究生殖器官衛生不只是女性的事,男人也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。要每天更換內褲,尤其是發育期的男孩子,要正確對待手淫、遺精等這些原本屬于正常的生理現象,一旦發生,要及時更換干爽清潔的內褲,否則很容易出現包皮炎、龜頭炎、精囊炎、附睪炎、前列腺炎、尿道炎等。
好文推薦:
-
怎么正確使用避孕套 要注意哪些細節避孕套是我們夫妻生活中常用的避孕工具,避孕套能起到避孕的作用,還能預防疾病的傳播,是一種安全、有效、編輯的避孕方式。生活
-
性欲減退是怎么回事 肥胖會影響性欲性欲減退是怎么回事呢?隨著年齡的增長,很多人在房事方面已經力不從心了,專家介紹,年齡是影響性欲其中的一個因素,當然其他的
-
增強男人的性欲的運動處方對于性欲的渴望,我們每個人都有,但是男性朋友們更為強烈一些。隨著年齡的增長,壓力的增加,一些男性的性欲也出現了下滑的情況
-
適度性生活 抗衰老的一劑良藥我們都想保持年輕的狀態,那么怎么延緩衰老呢?專家介紹,想要延緩衰老,我們要養成良好的生活習慣,比如要把持適度的性生活。那
-
早晨性生活好處多 增強身體免疫力性生活是夫妻生活的一部分,無論是男性還是女性,對于性愛都是有渴望的,不過表現的程度不一樣罷了。性生活是夫妻感冒的潤滑劑,
