幸福性福我們都要，星耀性福的生活就要拼命的賺錢，在職場上盡力打拼，但是正是由于這些生活職場的壓力，不良的飲食習慣，生活習慣損害了男人的性福生活，那么如何才能找回性福的生活呢?專家介紹摒棄五大惡習就可以找回性福的感覺。

惡習一、缺乏鍛煉

專家們對932位男性進行的健康調查，發現，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

小編溫馨提示：走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌及腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意回避擁擠、惡劣氣候、避免過激。人們長說，飯后百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可分解血糖，并鎮定交感神經。

惡習二、喝酒吸煙

男人忙于應酬，吸煙及喝酒的機會多，但為了事業，卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。

專家建議：飲酒要健康，話道：“早酒傷胃，宿酒傷脾。”起床和臨睡前避免喝酒，啤酒和紅酒營養比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可少量飲用，盡65公斤重的人要是喝65度的白酒，每天喝1.5兩~2兩是安全范圍。另外，如果你能和牛奶或是甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會加速酒精吸收，因此，千萬不要用碳酸飲料勾兌各種酒。

惡習三、有病不求醫

男性一般有苦自己咽，調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男性則根本不理會這些“小毛病”。80%的重病男人患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病，以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢，可男性們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。從醫院臨床數據來看：男性看病的頻率要比女性低3成。

小編溫馨提示：要講究衛生，減少疾病。講究生殖器官衛生不只是女性的事，男人也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。要每天更換內褲，尤其是發育期的男孩子，要正確對待手淫、遺精等這些原本屬于正常的生理現象，一旦發生，要及時更換干爽清潔的內褲，否則很容易出現包皮炎、龜頭炎、精囊炎、附睪炎、前列腺炎、尿道炎等。

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