性生活是人類的正常需求，當然也是生活的調味劑，健康和諧的性生活也會給健康帶來很多的好處，但是現在很多人出現了性欲減退的癥狀，那么年紀輕輕為何性欲不佳呢?

據調查，導致性欲減退的眾多因素之中，有半數以上可以由自己消除，其余則需要醫生幫助。歸納起來，可使性欲減退的有以下6大因素。

1、情緒

人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣。

狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。

2、營養

營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。

相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

3、嗜煙酒

長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽 痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。

但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。