性欲是我們?nèi)祟惖囊环N正常的生理需求，同時健康的性生活也可以起到保健養(yǎng)生的功效，下面兩性專家就為大家介紹性愛帶來的N個益處。

一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

在進(jìn)行性愛的過程之中，*荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。

二、性愛可以幫助你入睡：

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

三、性愛可以保持青春：

英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。 性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

四、性可以提高自信心：

你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達(dá)到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五、性愛能夠改變你的外觀：

性愛時的刺激和運動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。