每天繁忙的工作，回家還要照顧孩子，累的要死，根本沒有心情去過性生活，很多的女性出現了性冷淡的現象，性冷淡會影響夫妻間的感情，那么面對性冷淡，我們該如何是好呢?

1、和諧的性生活

在女方作出努力的同時，她的性伴侶同時要積極配合的。男方應該努力學習最基本的性知識，提高自己的性能力和技巧方法。

2、信任男人

精神分析學派強調潛意識的心理沖突，他們認為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創傷性經歷。譬如破裂家庭中成長的女孩子，如果她對父親的殘酷無情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會形成對男人的恐懼和不信任，成年結婚以后，盡管愛自己的丈夫，潛意識中對男人的恐懼和不信任感仍會妨礙她達到性高潮。

3、動情圖象資料

這是《性醫學》上使用的詞語，但如何和色情圖象資料區別?這就見仁見智了。那我們就按照鄧小平他老人家說的“不管白貓黑貓，抓著老鼠就是好貓”吧。觀看動情圖象資料的原則是：選擇一些女性本人接受和感興趣的圖象，讓她通過性幻想投入角色，把這看作是一種性經歷，重新激發起她受壓抑的性本能。

4、消除消極的心理因素，糾正錯誤認識

通過自我暗示、自我調適，針對性的解除負面的心理因素。必要時在心理醫生指導下進行心理治療。

5、手淫

不少女性對將手淫視為性治療覺得很疑惑，但這實際上是很理想的治療方法。女性通過自己完全放松、沒有任何負擔的性幻想+手淫體驗到性高潮后，高潮帶來的滿足、欣快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。