想要擁有健康的性生活，我們就需要做一些事情來保養它。下文性愛專家為大家列出了一份清單，建議每天、每周、每隔幾個月或一年之中，做一些相應的事以使性愛生活處于最佳狀態。

每天要做的事：

保持良好性愛生活的基礎在于互相關心和體貼，一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關懷。

1.再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情后對方才起床，可以在對方起床之前，再次進入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。

2.幫對方做一件哪怕是很細小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉。

3.共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共享;買一份報，兩人傳閱，而不是各買一份。

每周做一次的事：

1.定期約會：事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影，或去餐廳共進美味佳肴。

2.變換性生活場所：假如你們通常在廚房談天，在床上做愛，可以變換一下，試一試在廚房做愛，在床上談天。

每月做一次的事：

每月可以做一次不在常規范圍內的事情。美國得克薩斯理工大學心理學教授蘇珊·亨德里克博士說：“做一些與往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對方出現新的感受，使已存在的愛意重新進發。”

每3個月做一次的事：

任何人際關系中，都可能有摩擦存在。一旦你不小心，難免會把不滿發泄到你的伴侶身上。事后你需要采取一些措施彌補，使雙方關系好轉如初。

1.暫時別離：周末和你的好朋友一起，而讓你的伴侶去看兄弟。暫時不在一起，會使雙方更加懷念。

2.籌劃每個紀念日：讓每個生日祝賀、周年紀念和假期都成為你們結為伴侶的慶賀，從而使愛情更深沉、更熱烈。

3.兩人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去聽交響樂演出。總之，要一起尋找雙方都感興趣的新奇事情。

一年一度要做的事：

1.做一次實事求是的檢查和評價，把夫妻一年來的想法、做法、計劃、結果等好好地思考一番，以改善于來年。

2.把往日的情書再讀一遍，使愛火再燃，情更深篤。

3.再寫新情書，坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評價，并提出今后的動人計劃。寫好后，寄出去，即便你們住在一起。

以上為大家的生活列出了一份清單，性生活與我們的汽車一樣需要保養維修，這樣才能保持和延長其良好的性能。