很多人到了中年的時候，可能會發福，發福不一定是好事，有男性就抱怨說發福后性生活質量也下降了，中醫專家指出想要改善這樣的狀況，不妨多揉揉肚臍。

某研究發現中年男性肥胖，尤其是腹部肥胖，會影響雄性激素的分泌，進而降低性欲，還可能帶來糖尿病等慢性疾病。因此，中年男性應該通過積極鍛煉和飲食控制，努力減小腰圍，降低體重，既防病強身，又可改善性生活。

性欲低弱的男性不妨多揉揉肚臍

據專家介紹，在胚胎時期，臍部是胎兒連通母體，獲得血液、氧氣及營養物質的唯一通道。出生后此通道雖已斷絕，但臍部與全身經絡、五臟六腑仍有著十分密切的關系。

同時，這里是腹壁最薄的地方，沒有皮下脂肪，血管非常豐富，因此，輕輕按摩肚臍，或用艾條灸肚臍，能改善男性內臟器官代謝，進而促進性能力的旺盛。

此外，國外有研究發現，肚臍周圍也是男性性敏感點之一，在性愛時親吻肚臍四周，能激發性欲。男人都希望自己性能力“經久不衰”，想做到這一點，除了先天稟賦充足，日常生活中的保養也十分重要。

在中醫男科門診，醫生會建議一些男性通過按摩肚臍部位的“神闕穴”來調和氣血，保持性能力。

睡前按摩肚臍5—7分鐘

因此，建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點燃的艾條移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速移開，如此重復做10次，長期堅持有助于改善性能力，提升性欲。