進入夏季，男人露出性感的肌肉，女人穿著薄如蟬翼的裙衫。這些強烈的視覺沖擊能激發夫妻間的情欲。單中醫指出，夏季夫妻在行房時要有所節制，尤其是中老年人，要注意三方面。

首先，夏季暑濕當令，會影響人的體質。這就是人們常說的“苦夏”。此時，人容易出現倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱的癥狀，這些都會使體力下降。

其次，夏天炎熱，*分泌的汗液本來就多，加上性欲讓人興奮，很多人會發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓。出汗太多，會傷陰耗氣，此時行房，中老年人及身體虛弱者容易虛脫。對情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗過多的現象也應警惕，這可能是疾病的信號。

最后，有些人為了在涼爽中享受性愛，往往會將空調溫度調得很低。這個貌似兩全其美的辦法，其實并不明智。因為夫妻在獲得性高潮后，毛孔都會張開大口“喘氣”。這時如果有涼氣入侵，毛孔會“高舉放行牌”，導致寒氣入侵，抵抗力低的人便會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。*局部受冷導致血管收縮，還會出現肌肉酸痛、軟組織損傷等。

自古以來，養生論著里都明確提出：夏季性愛應注意“陽亢興奮之反而”，意思是說，夏天更容易讓人欲望高漲，但若不注意節制，就會讓新陳代謝本已加快的身體雪上加霜、體能透支，影響元氣，進而引發其他疾病。

對此，李海松指出，為了在享受夫妻生活時也不影響健康，夏季性愛時應注意以下四點：

多吃一些清淡食物，適當補充優質蛋白，如魚、海鮮等。還可適當補充一些辛味食物，如人們常說的“冬吃蘿卜夏吃姜”。適當吃姜，不但可以溫胃散寒，而且能養陽。

天氣炎熱，*會失去很多水分和鹽分，應及時喝些咸湯，以補充丟失的電解質。出汗太多時，最好別行房。性愛后，不要立即沖冷水澡或喝冷飲，應臥床休息片刻，然后再起來沖溫水澡。

行房時，不要將空調或電扇對著*吹，以免出現空調病。

知道了夏季夫妻在行房時要有所節制，適當下調性愛頻率，不要勉強，以避免因夏季性行為而引發其他不適。