二三十歲時的性愛總是充滿新鮮刺激，教人欲罷不能，但隨著年齡的增長，性愛似乎也變得沒那么“有滋味”了。尤其是過了50歲，基本上就沒怎么有“性趣”，其實只能做到以下幾點，50歲后的性愛一樣“有滋味”。

要控制速度。年輕人做愛速度快而力量足，能很快產生快感，但中年后，無論男女，快感都會來得慢些。因此，男士們抽送時不能太快，每次攢足力量，逐漸達到高潮。

提高主動性。25—29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數字降低到只有40%。舍利·祖斯曼醫學博士指出，中年夫妻不要只有性沖動時才性愛，而要“刻意而為”，提高主動性，還要相互體諒。

尋找新方法。年紀越大越有性愛經驗，但這并不意味著不再需要摸索。祖斯曼指出，夫妻還要努力尋找和創造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進步的好方法。

少而精。性愛不在于數量而更看重質量。哪怕每月一次也沒問題，但一定要保證質量，使雙方都達到高潮。

不要以為性愛是年輕人的事，50歲以后如果能保持每周一次性愛，中風幾率減半。每周做愛1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。日本的最新研究發現，男性每周做愛1次以上，可使心臟病或中風危險減少50%。經常性愛有助于增加大腦中內啡肽的水平，有助于緩解壓力。

同時，50歲后性愛能延緩衰老。性愛是最好的鍛煉，可以改善循環系統和肌肉活力，延緩衰老進程。性愛1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發現，中年婦女每周性愛1次，其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

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