秋季該如何養(yǎng)“性”呢？《素問·四季調(diào)神大論》推出秋天的攝生要領(lǐng)是：“使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。所謂“使志安寧”、“收斂神氣”和“無外其志”，其總的原則是要休身養(yǎng)性，思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應(yīng)秋季寒涼肅煞的氣候。

秋天肅煞之性，使性欲沖動(dòng)和亢奮也隨之有所下降。對(duì)男子來說，在行房之時(shí)，可能會(huì)發(fā)生偶爾而暫時(shí)的“陽痿”。若一旦發(fā)生，不必驚慌，可稍事休息，放松情緒。這種秋季易患的陽痿是一時(shí)的性興奮不足，陰莖海綿體充血不足所造成的，這時(shí)只要精神專一，精力集中，完全可以消除氣候影響而順利行房。若系患了陽痿，就應(yīng)及時(shí)予以治療。這是秋季房事調(diào)攝中男性最關(guān)鍵主要的問題。

秋季對(duì)女性來說，也會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，常常表現(xiàn)在性交時(shí)出現(xiàn)陰道干燥的現(xiàn)象，這是秋季燥氣當(dāng)今所致。因?yàn)樵餁飧蓾�易于傷津，故�?ldquo;燥勝則干”之說。秋今之季，陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。為預(yù)防發(fā)生陰道干澀所造成性交中不愉快之情，在行房前可適當(dāng)延長(zhǎng)性前嬉的時(shí)間，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性的性欲，也可用一些潤(rùn)滑劑。在這時(shí)男子不要由此埋怨妻子，女子更不要因此而情欲消沉，否則會(huì)更進(jìn)一步抑制陰道分泌腺的分泌，造成惡性循環(huán)，使歡愉的房事不歡而散。

總之，秋燥當(dāng)令，房事性交要有所收斂，以養(yǎng)神氣，對(duì)陽事漸良衰、陰道干澀等對(duì)房事不利的因素應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)，并采取相應(yīng)的措施，不要自尋煩惱，而要處之泰然。

推薦閱讀：

房事養(yǎng)生也該隨“秋”而變                       性生活后頭痛是怎么回事?