熱水袋敷肚子能排出體內(nèi)的寒氣，具有溫暖腹部的作用，能促進血液循環(huán)，能有效緩解疼痛感，盡量做好保暖工作，尤其月經(jīng)期間要注意保暖，避免受寒，并且要經(jīng)常喝些紅糖水，能緩解痛經(jīng)的問題，能解決痛經(jīng)的煩惱，熱水泡腳具有緩解痛經(jīng)的作用，能緩解身體的疲勞感，女人痛經(jīng)該怎么辦？

1、熱水袋敷腹部

女孩子痛經(jīng)有可能是因為著了涼，因為女孩子來月經(jīng)期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。這時候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

2、喝紅糖水

如果實在痛得無法自拔的時候，試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水，見效非常快。紅糖是一種很常見的材料，在很多地方都能買到，只要泡上一杯熱騰騰的開水服下，就可以解決痛經(jīng)的煩惱，而且它的效果很明顯，是很多女性朋友喜歡的辦法。痛經(jīng)的女孩子不妨嘗試一下。

3、指壓法

我們?nèi)说哪_部有一些指壓點，與骨盆部位的脈絡是相連的，在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區(qū)，都有指壓點，突然痛經(jīng)的時候，就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏后，接著跟腱而上，直至小腿肌，雙腳交替進行幾分鐘，可以有效緩解痛經(jīng)。練習瑜珈操，做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直，保持該姿勢數(shù)分鐘。

4、服用止痛藥

突然痛經(jīng)的時候可以通過服用止痛藥來緩解，例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不錯的效果，痛經(jīng)時用牛奶送服1粒藥片，不傷胃，也能防止經(jīng)痛。服用止痛藥是針對痛經(jīng)嚴重的患者來說，一般疼痛輕微的，可以通過熱敷即可緩解疼痛，當突然痛經(jīng)的時候在腹部敷個熱水袋就可以，如果你沒有熱水袋，用杯子裝熱水放在腹部熱敷也是可以緩解疼痛的。

女人痛經(jīng)所帶來的問題比較大，通過服用藥物可有效緩解痛經(jīng)的問題，按摩能有效緩解痛經(jīng)問題，紅糖姜水能緩解痛經(jīng)的情況，熱水袋敷肚子能有效緩解痛經(jīng)，可以解決女性月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)的問題，盡量注意卵巢及子宮的保暖，排除子宮內(nèi)的寒氣，能有效改善痛經(jīng)。