胸部豐滿是女子美的標志之一。但是，每個少女的乳房大小有別，沒有一定的標準。問題是當今女性中，亞健康患者多見，據統計，約有30%以上的女子乳腺發育受阻，使得乳房平坦，乳房稍小，影響體態健美。那么，對過于平坦、干癟的乳房，有什么補救措施?筆者從科學的角度分析，可以從以下方法來補救。

一、經常游泳。游泳除對肺部和保持身體健美有益外，對乳房健美也很有幫助。尤其是蝶泳、自由泳兩種泳姿，最易使胸部肌肉發達、乳房豐滿。

二、擴胸活動。每日擴胸數次，伸展胸肌并使脊椎伸縮，鍛煉肩膀以及胸部以上肌肉，從而讓乳房豐滿。

三、經常在乳房上涂一些荷爾蒙油脂進行按摩。已婚婦女用維生素E2-3粒，將其刺破后用油脂涂在乳房上，按摩10-15分鐘，促使乳房豐滿。一次性生活可促進乳腺充血，對乳房豐滿起一定效用，故已婚生育婦女乳房均較豐滿。

四、水淋法。讓淋浴的水流連續噴射乳房胸部，利用水流對胸部皮膚的沖擊，促進血液循環。

此外，乳房平坦的女子走路要挺胸、收腹、夾緊臀部，即使乳房嬌小，也可給人一種美的感覺。