中醫(yī)推薦簡(jiǎn)易豐胸瑜伽動(dòng)作
很多OL都喜歡做豐胸瑜伽動(dòng)作，今天小編精心推薦一招簡(jiǎn)易豐胸瑜伽動(dòng)作，教你做豐滿挺拔女人。
簡(jiǎn)單豐胸瑜伽動(dòng)作：背后祈禱式
1. 雙腳膝蓋并攏，腳背貼地，腳指打開(kāi)，讓每個(gè)腳指甲也貼地，高跪坐姿。
2. 十只手指交扣在背后。
3. 身體兩側(cè)拉長(zhǎng)，肩胛骨內(nèi)收，把胸口打開(kāi)。
4. 正常并且輕松的呼吸。
5. 注意力放在胸口的地方，保持肩膀及緊脖子放松。
溫馨提示：也可以坐在椅子上練習(xí)這個(gè)動(dòng)作幫助打開(kāi)肩膀及胸口的肌肉，不僅能夠豐胸，還能改善駝背哦。
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