擁有豐滿的胸部是每個女性夢寐以求的，那樣才能更風情更具有魅力。如何正確的豐胸呢，中醫豐胸專家介紹只要在日常生活中利用好這些豐胸方法就能讓你短時間內達到豐胸美乳的目的。

1、不要束胸與盲目減肥

穿松緊合適的純棉胸罩，有利于胸部的血液循環，睡覺時要脫下或松開胸罩。乳房的大部分脂肪組織在減肥后會變薄，乳房會變得松弛下垂。

2、運動豐胸

經常做健美操、側舉啞鈴、游泳、俯臥撐等。運動可使胸大肌發達，而位于其上的乳房也會隨之堅挺起來。自由泳和蝶泳對胸大肌的鍛煉最有幫助。

3、胸部按摩

直推乳房：右手掌自左乳房正中開始，均力柔和地向下推至乳房根部，再按原方向返回，往返約40次，換另一只。

側推乳房：右手掌自胸部正中開始橫著推左乳房直達腋下后返回，左右交替往返約40次。

托推乳房：左手掌托扶左乳房底部，右手掌外側與左手相對用力向乳頭方向推約40次。

4、合理飲食

增加蛋白質和脂肪的攝入量，多吃富含維生素E和維生素B的食物。如：卷心菜、菜花、芝麻油、菜子油、花生、動物肝臟、蛋類、奶制品、瘦肉等。因為維生素E可促進卵巢的發育。

5、良好和諧的性生活

進入性興奮時乳房比平時充血增大1/4。充血、增大、消退的周期性變化有利于乳房血液循環，使其變得豐滿而富有彈性。相反，長期的性壓抑、情緒低落和孤獨焦慮，會造成內分泌失調，可致乳房脹痛、乳腺增生。

6、保持良好的生活習慣

洗澡時水溫不宜過高，水溫過高可使乳房的軟組織松弛，皮膚干燥。水溫最好在27℃左右。浴后用乳液從乳頭開始以圓形向外抹至頸部。走路時挺胸抬頭，背部。

通過在日常生活中利用好這幾個豐胸的小方法，就能讓你成為波霸大美女擁有豐滿的胸部。

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