內(nèi)容摘要：花生、牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人健體有利。此菜可益氣養(yǎng)血，由氣血虛弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。

　　大家都喜歡吃牛奶及花生吧，但這都是分開(kāi)來(lái)吃的，沒(méi)有好好地搭配起來(lái)吃的!愛(ài)美的女性朋友們你們可知道如果把它們稍微加工一下的話還可以讓對(duì)自己胸部不滿意的人自信起來(lái)呢!下面就是牛奶燉花生的做法!

　　[原料]

　　花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。

　　[制法]

　　1、將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

　　2、鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時(shí)即成。

　　[特點(diǎn)]

　　花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。

　　[功效]

　　花生、牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人健體有利。此菜可益氣養(yǎng)血，由氣血虛弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。