和諧健康的性生活是每個夫妻的必備品，但是很多夫妻卻做不到這一點，性冷淡是很多人需要解決的一個問題。專家介紹，日常的壞習慣會讓你的性趣大減哦。

1、周末睡過頭

如果你喜歡在周末睡到中午以彌補繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也會被嚴重打亂。睡眠不規律使你感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。

2、晚餐吃太晚

專家表示，睡前吃晚餐不僅導致體重增加，也對性產生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。

3、看情色電影

專家稱，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。這種壓力會讓他在床上的表現“減分”，消耗欲望，忽視與另一半的正常性愛。

4、睡前看新聞

專家指出，很多人在睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上，當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經，聽一些輕松的音樂，養成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。

5、不運動

美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實，合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽 痿的發生，而且可使性欲明顯增強。

6、服某些藥

很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導致性欲下降。

7、成天呆在一起

如果你和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在一起，性自然就很難被點燃。