年齡在增長，自己的體態也日漸臃腫起來。不知道20年后自己什么樣?時間可以帶來成熟和風韻，也會招來肥胖和疾病。一個標準體重的成年人，如果在20年后增重20%以上，形象就不用多說，單說因此而將招致的疾病，就夠你一戧!

想知道自己20年后有多胖嗎?開始測試一下吧!將你選擇的答案后面的數字加起來，再加上你當前的體重，基本上，就是你20年之后的體重。(單位是公斤/分)

1、你對洋快餐的熱衷程度如何?

A、每周三次或更多就餐時間都選擇這樣的餐廳解決。(3分)

B、每周會去一次或兩次。(0.5分)

C、基本不去或偶爾選擇這樣的快餐。(0分)

2、總是難以抗拒可口的甜點的誘惑?

A、每周有4份或以上的蛋糕作為茶點被你吃掉。(2分)

B、每周最多只有三次機會品嘗茶點。(1分)

C、幾乎從不吃這些甜膩的食品。(0分)

3、你對蔬菜、水果的“感情”如何?

A、每周可以保持三天或以上的時間吃蔬菜，以沙拉為主。(0分)

B、每周三天或以上的時間吃蔬菜，以罐頭類蔬菜為主。(0.5分)

C、每周只有一兩天的時間吃蔬菜，也很少飲用果汁。(1.5分)

4、你經常需要在外面就餐嗎?

A、幾乎每天都有應酬。(2分)

B、差不多每周有兩次左右。(1.5分)

C、很少有應酬，喜歡在家吃飯。(0分)