我有幾次性愛經驗，不過都很痛！所以很排斥做愛（21歲上班族）

把性愛當成自己的一部分，在鏡子前撫摸自己。

就像XX朋友所說的：”我17歲初嘗禁果，在25歲才不會有痛的感覺。那是因為我這段期間在對方插入時，一直忍耐到他完全進入，才會感覺疼痛。”剛開始每個人都會痛。

專家建議是：“在要插入時，有許多人會緊縮陰道口，造成陰道痙攣，這是因為無法克服插入就會產生疼痛感的心理因素，因應之道就是，要學會讓陰道放松的技巧。利用鏡子仔細看這個私密處，然后輕輕撫摩，這樣應該不痛才對；然后，把指頭伸進去，在里面抽動看看。花個半年到一年的時間，讓自己習慣自己的身體。”

和男友的初體驗他顯得很沒精神，…那是我的原因嗎？