在日常生活當中，大家需要注意孕婦的身體變化，而且要注意多吃一些抗輻射的食物，全面的進行調理身體，避免造成更多影響，而且在日常生活當中，應該多吃一些黑芝麻，多吃一些紫菜，海帶大蒜，那么哪些食物可以有效地防輻射?

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響*大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護*健康。西紅柿——減少皮膚輻射損傷 科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入*的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

紫菜——抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護*健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高*對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞 辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

海帶——具有抗輻射作用 最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜——減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

綠豆——有助于排泄體內毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質可把殘留在*消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

平時大家需要注意這些常見的防輻射食物，多吃一些黑芝麻，可以增加*免疫細胞的免疫能力，多吃一些紫菜辣椒，海帶，這樣對增強*免疫能力有很大的幫助，平時大家需要注意全面的進行調理，并且在日常生活當中，也要注意保健事項，以免導致*的免疫能力下降，帶來更多困擾，希望大家注意認識。