進入秋季之后，秋燥成了一個很大的健康隱患，秋燥會給我們的健康帶來一定的威脅，秋燥會令我們的眼睛非常的干燥，而且容易出現眼疲勞的等癥狀，那么秋季怎么保護眼睛呢?怎么避免秋燥對眼睛的傷害呢?下面為大家介紹秋季保護眼睛的高招!

秋季教你3招保護雙眼

1、用熱茶的蒸汽熏蒸 眼睛

平時我們用開 水泡 茶后，可以用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛，進而達到 預防 干眼癥的目的。還可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺的分泌。改變用眼習慣，定時休息，建議用眼30分鐘后休息幾分鐘。不要長時間看電腦、電視或手機，應不時地眨眼來緩解眼部干澀。

2、人工淚液無法根治干眼癥

嚴重的干眼癥患者一定要去 醫院 就診，在醫生建議下使用眼藥水，讓干澀的眼睛得到滋潤。輕中度干眼患者可使用液體制劑，重度干眼患者可使用凝膠制劑。人工淚液只是對癥 治療 ，并不能根治，所以在治療過程中要盡快明確病因，積極針對病因進行治療。

需要強調的是，干眼癥患者常見的表現與結膜炎相似，可能會被誤診，并因而長期應用消炎眼藥水，這不僅達不到治療干眼癥的作用，還會加重干眼癥病情。

3、食療方來護眼

百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

此干眼癥食療方 功效 ：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

秋季護眼多喝這些茶

1、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量 咖啡 因可以刺激中樞 神經 ，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2、菊花茶

菊花富含維生素A是保護眼睛 健康 的重要物質也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利于提神、明目，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用于肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀的人。

3、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像 葡萄 干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

秋燥會給我們的健康帶來諸多的危害，眼睛干澀只是其中的一種，以上我們為大家介紹了保護眼睛的妙方，除了以上的茶飲之外，決明茶也是一個很好的選擇，可以起到清熱明目的作用!