頭發的美觀也是能夠直接影響到我們的形象的一個重大因素，因此對我們的身體來說，這是必須要進行保養的一個環節，可能很多的時候，我們平時一些細小的習慣沒有很注意，這其實會給我們造成很多不好的后果。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹哪些壞習慣會使得秀發受到傷害。

壞習慣秀發

A.缺乏營養：頭發需要充分的維他命和礦物質。健康的頭發就是閃亮的頭發。均衡的減重，吃維他命還有吸收均衡的蛋白質。

B.缺水：健康的頭髮需要足夠的水分。這指的是水，不是飲料或是提神飲料。

C.咖啡因上癮癥：盡量減低會讓秀髮無光的咖啡因攝取量。

D.抽菸：戒菸吧，尼古丁也會妨害自然的頭髮光澤。

E.失眠：和皮膚一樣，頭髮也需要充足的睡眠才能閃閃亮亮。

F.過度清洗：頭發需要天然的油份來保持光澤。試著每周只洗1～2次頭髮來保持自然油份。

G.粗劣的洗發精：買你預算內最好的洗發精。可以的話，稀釋妳的洗髮精并用溫水洗頭以減低粗劣洗發精對頭發造成的傷害。

H.熱水沖洗：只用溫水沖洗洗發精。假如你的水過熱，考慮看看換個可以調節的蓮蓬頭或用礦泉水來沖洗。在最后永遠都使用冷水沖洗以定型及造成自然光澤感。

I.缺少油份的減肥：減肥時要補充維他命及必要的油脂。富含油脂的減重才是健康的。

J.過熱工具的損害：吹風機或整發器可能會損害頭發天然的油脂。可以的話試著自然干。使用免沖洗保發品來保護脆弱的發絲。