糖尿病其實(shí)是一種很常見(jiàn)的病癥，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)都是很折磨的，所以其實(shí)很多的時(shí)候，我們的身體得了病癥的話，要找到解決的方法才行。糖尿病人對(duì)于自己的飲食還是要特別注意的，下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹糖尿病患者的飲食方法。

餓了菜墊底

糖尿病患者常有饑餓感，這時(shí)吃些黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、萵苣(萵筍)等蔬菜墊底，既能補(bǔ)充維生素和膳食纖維，減輕饑餓感，又因?yàn)槭卟藷崃康投鴮?duì)不容易造成血糖波動(dòng)。適合糖尿病患者的蔬菜有：

[萵苣]萵苣含有較多的煙酸，而煙酸是胰島素的激活劑。糖尿病患者常吃萵苣，可以改善糖代謝功能。

[苦瓜]苦瓜素有植物胰島素之稱。藥理實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜所含的苦瓜皂甙有非常明顯的降血糖作用。苦瓜素不僅有類似胰島素樣作用，還有刺激胰島素釋放的功能。

[洋蔥]研究證實(shí)，洋蔥所含的S-甲基半胱氨酸亞砜具有降低血糖和血脂的作用。此外，洋蔥中所含的磺脲丁酸，可通過(guò)促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖的利用而間接地起到降糖作用。

盡量生吃菜

在多數(shù)情況下，生吃新鮮蔬菜能夠最大限度地保存營(yíng)養(yǎng)。生吃蔬菜的方法包括榨汁、涼拌等。但要注意蔬菜的消毒處理，切忌用切過(guò)生肉的菜板和菜刀切菜。涼拌蔬菜時(shí)，加上醋、蒜和姜末，既能調(diào)味，又能殺菌。做好的涼拌菜最好在當(dāng)頓吃完。

我們?nèi)绻�患上了糖尿病的話，那么肯定很多的時(shí)候都是需要對(duì)我們自己的飲食進(jìn)行很多的方面的調(diào)養(yǎng)才行，其實(shí)很多的時(shí)候我們的身體要做到健康的話，還是看自己的努力的。