養生對于我們來說都是一個必須要做的事情，我們不養生的話，身體是很容易出現問題的。夏天的時候由于天氣炎熱，所以我們要做更多的對我們身體好的事情才行。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹幾款對我們身體好的夏季養生茶。

一、炎炎夏日當氣溫高于37℃時

夏季，炎炎烈日，面對酷暑，人難免會有不舒服的感覺。輕者覺得氣短胸悶，體虛乏力，重者則會中暑。所以，到了夏季常常有消暑的說法，吃的，喝的，最好都帶有解暑的功效，這樣面對夏季，身體會變得自信很多。

荷葉飲

配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g

用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用

功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。

山楂金銀菊茶

配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g

用法：沸水沖泡、泡淡為止

功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用于風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。

二、梅雨季節當濕度高于65%時

每年的梅雨季節都是一段難熬的時間，天氣悶熱，雨水不斷，整個人都有種發霉的感覺。濕熱之氣會隨著呼吸進入人的體內，但是空氣的濕度已經相當大了，這直接導致汗液排不出來，體內濕熱郁結，脾胃被擁堵，感覺不舒服也是自然而然的。