大學階段可能是我們最為迷茫的一個階段，在大學里面，其實就等于是一個很小型的社會，所以我們有著一定的困擾其實也是很正常的，但是如果心理上面有困擾的話，一定要及時進行化解。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹大學生心理困擾的化解方法。

心理保健專家介紹，大學生一旦有心理困擾可以求援于心理咨詢，因而有效地預防心理危機演變成惡性事件。另外，也可以多參加學校的社團活動和體育鍛煉等化解心理問題帶來的負面影響。

校園社團活動：根據社會支持理論，參與更多的社會活動可促進起身心健康，因為校園活動也是心理壓力的“緩沖器”之一，投身于各種各樣的校園文化活動，是學生緩解壓力的重要方式，很多心理問題會在能夠發揮特長的活動中得到疏散。

體育鍛煉：長期的身體鍛煉能促進心理健康，治療身心疾病。這是因為體育活動具有宣泄功能，在身體活動時可以釋放內心的壓抑，忘卻煩惱，給人帶來身心上的愉快。

多聽聽心理方面的健康講座：像人際交往與溝通技巧、考試焦慮的心理調適、大學生戀愛心理與性心理等知識講座對新生來說非常有用，通過學習了解各種心理自我調適的方法。

可能很多人一般都是不敢將自己的心理困擾說出來的，但是如果我們一直將這些情緒憋在心里的話，肯定是會出現不好的后果的，同時這也是很影響身體健康的。所以我們一定將其釋放出來。