暖冬過后，各種致病細菌和病毒便大量繁殖起來，這時人最容易感染各種疾病。在春季流行的疾病中，以流行性感冒、麻疹、上呼吸道感染等居多，這些疾病在中醫學多屬風溫范疇，即感受春季風熱邪氣所引起的外感溫熱病。有一種中藥叫蘆根，每日用它煎水代茶飲用就能對這些疾病起到有效的預防作用。

　　蘆根就是蘆葦的地下根莖，長而粗壯，中空有節，匍匐在泥土里。

　　入藥的蘆根于夏秋季采挖，鮮用或切段曬干備用，有清熱除煩、生津潤肺、降逆止嘔的功效。蘆根滋潤而清淡，常用于治療溫病初起或熱病傷津而導致的發熱、煩渴等證，方劑中多配伍生石膏、天花粉、麥冬等具有清熱生津作用的藥物；也可把新鮮蘆根像吃甘蔗那樣嚼服吐渣或搗汁內服，不僅口味甘甜，而且生津清熱的效果更好，但這樣的服法容易感染一些寄生蟲病，如果一定要用，需注意消毒和滅菌。用蘆根治療溫邪犯肺、熱傷肺經而致的肺熱咳嗽、風熱感冒，可將其與菊花、桑葉、杏仁等同用，如桑菊飲。蘆根還能清胃熱，凡胃病兼有脘腹灼熱、疼痛、煩躁易怒、口苦舌干者，可使用“鮮蘆根粥”治療。用新鮮蘆根100克，青皮5克，粳米100克，生姜兩片，先將蘆根洗凈，切成1厘米長的段，與青皮同放入鍋內，加適量冷水，浸泡30分鐘。用大火將上藥煮沸，然后改文火煎20分鐘，撈出藥渣，加入粳米，煮至粳米開花為度。在起鍋前，放入姜片，每日分兩次溫服，可起到清熱、生津、消食、開胃的作用。魚、蟹、河豚中毒引起的腹痛吐瀉，也可用鮮蘆根90～150克、生姜15克、蘇葉10克水煎服治療。此外，蘆根還有利尿、溶解膽道結石的作用。