大家應該都聽說過一句話叫做“十人九痔”，但這并不代表每個人一生中都會發生痔瘡。但是我們都知道，經常坐著不運動或者排便習慣不好的人群都會容易長痔瘡。而如今上班人群越來越多，久坐的機會也隨之增加。這些人群相對來說發生痔瘡的幾率相對要高一些。那么應當如何預防痔瘡的發生？

韭菜根煎服

韭菜根適量，洗凈煎水，倒入盆內趁熱坐熏，每日2次。

土豆敷貼

將土豆洗凈后切3-5片薄片，摞在一起，于睡前敷貼在痔瘡上，蓋一層紗布用膠條固定，次日早取下，連續數日。

花椒洗患處

取花椒十幾粒，一茶匙食鹽，用開水沖開，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分鐘左右，重者可每日早晚各一次。有消腫止痛之功。

鮮胡桃葉擦洗

鮮胡桃葉100克盛于瓦罐內，加清水100毫升，用紙封閉罐口，煮沸20分鐘，將藥罐放在提桶內，撕開藥罐口上封紙。立即坐在提桶上，利用蒸氣對準患處熏30分鐘，然后將藥液帶渣倒在盆內，待水溫冷卻至50℃左右，進行坐浴30分鐘，并用藥渣擦洗患部，每日3次，連用5日。

痔瘡應該如何預防

生活要有規律

多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。

預防便秘

便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應盡早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。

保持肛門周圍清潔

注意衛生，防治感染，以免誘發或加重痔瘡，平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

常做提肛運動

具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然后放松，如此反復數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

不管是何種疾病，再小也不如不發生，所以最重要的是我們要積極預防，加強平時的鍛煉，養成良好的生活習慣，做好防護工作，減少痔瘡發生的幾率。此外，若真的發生了痔瘡，大家大可不必過分擔憂，就按小編介紹的方法去嘗試一下吧！堅持下去，改變不良的生活習慣，相信大家一定會有意想不到的效果。