生活中的清肺排毒的良方
霧霾天氣是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的,尤其在北方霧霾非常地嚴(yán)重。由于我們對(duì)環(huán)境的破壞導(dǎo)致我們地球的空氣也越來(lái)越差。這樣的空氣質(zhì)量被*吸入是會(huì)對(duì)*產(chǎn)生很嚴(yán)重的危害的。我們無(wú)法快速改變空氣的質(zhì)量但我們要學(xué)會(huì)及時(shí)地給自己排毒。下面由尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來(lái)給大家介紹生活中的清肺排毒的良方。
那些清肺食物靠譜嗎
傳言:喝羅漢果茶
鑒定:并非人人適合
根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍常褪潜WC自己身體健康的重要措施,您在生活中, 就要注意自己的健康飲食方法。“羅漢果可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好,因?yàn)榍宄康撵F氣最濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,午后喝就能及時(shí)清肺。”這條關(guān)于羅漢果茶的介紹被史鎖芳主任醫(yī)師指出了“漏洞”,“羅漢果是一種藥材,性涼味甘,能清肺潤(rùn)腸,主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥。但并不是人人都適合喝羅漢果茶。”原來(lái),羅漢果性涼,風(fēng)寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味堅(jiān)持“排毒”,喝下過(guò)多的羅漢果茶,功效會(huì)適得其反。
傳言:蘿卜、百合能排毒
鑒定:是中藥,但只能適量吃
不要以為只有重要才是排毒的,其實(shí),一些健康的蔬菜,也是有排毒的功效的。“蘿卜是肺臟的排毒食品,百合有很好的養(yǎng)肺滋陰功效,可以幫助肺臟排出毒素,食用時(shí)加工的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。”史鎖芳主任表示,這則表述不能完全否定,白蘿卜是中藥中的一種,具有潤(rùn)肺化痰、通便的功效,百合的確能夠潤(rùn)肺滋陰。但再好的“食療”都必須注意一個(gè)“度”,不能盲目多吃,只能適量食用。
傳言:吃涼拌黑木耳、鴨血
鑒定:和“排毒”沒(méi)啥關(guān)系
進(jìn)行一些健康的排毒,也是需要一定的技巧的,您在生活中就要注意自己的飲食合理性。一些合理的木耳飲食也是一種緩解堵毒素的飲食,您在生活中也是要適當(dāng)?shù)娘嬍车。涼拌黑木耳是一道常見小菜,鴨血更是南京人喜聞?lè)見的一種食物。隨著霧霾的加劇,吃黑木耳、吃鴨血來(lái)“排毒抗霧霾”的民間食療“土方法”逐漸傳開。甚至在購(gòu)買口罩時(shí),小販們都會(huì)建議“多吃點(diǎn)木耳”。史鎖芳主任說(shuō),雖然這兩道菜在市民中的“人氣”很旺,但遺憾的是它們和“排毒抗霧霾”并沒(méi)有直接關(guān)系。
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