愛旅行 更愛暈車怎么辦?
暈車是大部分人都會有的一種癥狀,然而每個人的暈車的程度都不一樣。暈車的痛苦相信很多人都深有體會,每次坐車對于暈車的人來說都是一種煎熬,所以他們到處尋找緩解暈車的方法。那么怎么緩解暈車呢?今天小編就來幫大家解決怎么緩解暈車這個問題
怎么緩解暈車
1.上車前別吃得太多。
上車前吃點(diǎn)東西,對預(yù)防暈車有好處,但不要吃得太多、太油膩。有專家指出:“吃得越多、越油膩,就越容易惡心、嘔吐。”你可以在上車前吃些清淡、營養(yǎng)豐富的食物,如堅(jiān)果、酸奶等富含蛋白質(zhì)的零食。
2.多喝水。
補(bǔ)水對于身體各項(xiàng)功能的運(yùn)行相當(dāng)重要,當(dāng)然也有助于提高運(yùn)動感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車病史的人,上車前多喝水。
3.盡可能自己開一段車。
你坐在晃動的車?yán),?nèi)耳會告訴大腦身體在運(yùn)動。然而,如果你盯著前面的座椅看,眼睛會告訴大腦身體并未移動。當(dāng)大腦收到來自不同傳感器的相反信號時,這種不合拍就會讓人暈車。
研究發(fā)現(xiàn),暈車在司機(jī)中非常罕見。因?yàn)樗緳C(jī)的眼睛會緊盯前方路面,傳遞給大腦正在運(yùn)動的信息。如果不會開車,可以多看看路面和沿途風(fēng)景,能大大降低暈車的可能性。
怎么緩解暈車
4.睜開眼睛。
很多人暈車時,會選擇閉上眼睛休息一會;但眼睛閉合時仍然在向大腦發(fā)送靜止信息,正好與其他感受器相反。因此,睜開眼睛看看風(fēng)景,有助于緩解暈車。
5.不要低頭看書或手機(jī)。
看書或手機(jī)時,目光集中在固定的點(diǎn)上,非常容易暈車。
6.上車前吃點(diǎn)姜。
研究表明,生姜有助于抑制暈車。最簡單的方法是,上車前30分鐘含一片姜或吃點(diǎn)姜汁糖。
7.按摩穴位。
分別按揉左右手腕的內(nèi)關(guān)穴(前臂正中,手腕橫皺紋上方約三指寬處)數(shù)分鐘,能有效預(yù)防暈車。
暈車是每個人旅行中最不想發(fā)生的事情,它不僅讓我們旅行的時候身體難受,還會影響到我們的心情,所以緩解暈車是出行前一定要做的事情。以上小編告訴了大家怎么緩解暈車,以后在旅途中按照這些方法來做,相信你會享受到一個美好的旅程。
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