便秘是最常見的一種情況，正是由于便秘的高發性，所以很多人都不太在意便秘的調理。其實便秘會給身體帶來很多的危害，毒素不能及時的排除，那么就會影響到容顏，會導致身體發胖，甚至會引發疾病的發生。那么我們該如何緩解便秘的苦惱?

便秘的危害：

便秘的危害一：女性如果患有便秘，就容易造成發生陰道痙攣，痛經腹痛，并出現尿潴留，尿路感染等癥狀。

便秘的危害二：患有便秘的女性，癥狀最常見的就是排便困難，糞便干燥，而這些癥狀都容易引起或加重如直腸炎、肛裂、痔等肛門直腸疾患。

便秘的危害三：便秘可能會造成不少的患者在患病期間會用力增加腹壓，屏氣使勁排便，進而造成的心、腦血管疾病發作率有逐年上升的趨勢。如誘發心絞痛，腦出血，心肌梗塞發作，中風猝死等。

便秘的危害四：患有便秘的患者常出現較硬的糞塊，而這些糞塊會壓迫腸腔，從而使腸腔狹窄及盆腔四周結構，胡阻礙結腸的擴張，進而使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者甚至會引起腸穿孔，后果不堪設想。