我們的身體會出現各種小毛病，如打嗝，齲齒，皺紋等，雖然都是小毛病，但是給日常的生活與健康帶來了極大的影響，那么如何才能解決這些小毛病呢?下面就為大家介紹解決小毛病的食療方法，一起來看看吧!

1.橙汁助解酒。

橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助于防止醉酒導致的細胞損傷。

2.奶酪防齲齒。

忘記刷牙?那就吃點奶酪吧。研究發現，吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高口腔pH值，預防齲齒，保護牙齒。

3.橄欖油防皺紋。

《美國營養協會雜志》刊登一項新研究，與大量吃黃油的人相比，常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用。鱷梨也有相同的抗皺作用，而且富含纖維素和B族維生素。

4.食糖止打嗝。

《新英格蘭醫學雜志》刊登一項研究發現，打嗝時干吃1茶匙食糖，止嗝效果可達95%。

5.綠茶助減肥。

美國營養協會一份報告稱，科學家發現喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多。

6.巧克力奶長肌肉。

美國印第安納大學最新研究發現，巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長。

7.燕麥+香蕉+核桃，助入睡。

“溫牛奶助眠”是一種誤解，牛奶中的蛋白質會降低血清素水平，導致入睡時間延遲。其實，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

8.運動飲料+果醬面包，解宿醉。

運動飲料有助于彌補因為醉酒而導致的脫水和電解質流失。果醬中的果糖有助于酒精代謝，易于消化的面包可為身體提供能量。

以上為大家介紹了處理小毛病的食療方，在處理身體的一些小毛病時，食物療法往往比藥物更好。