高質(zhì)量的睡眠和夜里不起夜有很多的關(guān)系，如果一個(gè)人夜里頻繁跑廁所，尿頻的話，可能是腎臟出現(xiàn)了問題，中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，司開闔，膀胱貯藏尿液，所以夜里尿多尿頻多責(zé)之于腎與膀胱，實(shí)為陽氣虛衰所致。那么夜間尿頻怎么辦？

素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無權(quán);或命門火衰不能溫煦脾陽;或脾陽虛衰不能充養(yǎng)腎陽致脾腎兩虛，下元溫?cái)z不固，均會(huì)導(dǎo)致夜尿增多。中醫(yī)推薦艾灸穴位治療夜間尿頻癥狀。

以脾腎雙補(bǔ)、溫陽固澀為治療原則，穴取關(guān)元、氣海、神闕。

關(guān)元、氣海、神闕均是*要穴。關(guān)元位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會(huì)、小腸之募穴，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉或震顫刺激關(guān) 元穴后，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。氣海位于臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。神闕位于臍 窩正中，又名臍中，屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個(gè)穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等，亦有獨(dú)特療效;同時(shí)可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

患者取舒適體位，仰臥于治療床上，充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點(diǎn)燃端對準(zhǔn)穴位處，點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫?zé)帷⒎杭t但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關(guān)元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每日一次，15次一個(gè)療程。 注意神闕穴施灸結(jié)束后，一定要用手掌心按捂10余分鐘，防止受涼。

通過我們的介紹，大家應(yīng)該知道了夜間尿頻怎么辦，如果一兩次起夜是沒有什么關(guān)系的，但是如果一個(gè)人經(jīng)常性的尿頻就要注意，尤其是一些特殊的群體，老人等。