中醫(yī)是非常重視氣血的，氣血是身體健康的基礎(chǔ)，如果氣血出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)了氣虛、血虛或者氣血兩虛的情況，那么我們的健康就會(huì)受到影響。那么我們該如何判斷自身的氣血是否充足呢?下面我們就為大介紹一下檢測氣血是否充足的九個(gè)妙方。

中醫(yī)所說的“血”有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的“血液”，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動(dòng)血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛。

怎么知道自己氣血不足呢？通過以下9個(gè)細(xì)節(jié)自測：

眼睛：眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，表示身體氣血不足。

皮膚：皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，是氣血不足的現(xiàn)象。

頭發(fā)：頭發(fā)干枯掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉，表明氣血不足。

牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足。

指甲：指甲上出現(xiàn)縱紋，說明氣血兩虧，出現(xiàn)透支，容易導(dǎo)致機(jī)體衰老加快。

手指：手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，代表氣血不足。

睡眠：入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。

運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀態(tài)，則表明氣血不足。

手的溫度：手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。