食欲不振這個詞完全是一個表象的癥狀，而夏季食欲不振怎么辦?養脾胃和脾胃、固原、補充陽氣，還有一些夏天要避免的生活或其他習慣。生病的情況另說，這里主要介紹7個解決食欲不振的方式。

1、食用一些養脾胃和脾胃的食物來改善食欲不振的狀況。像山楂、綠豆等食物。這是中醫上講的和脾胃。夏天通過這一方式解決食欲不振是很有作用的。

2、足夠的睡眠和休息。由于過度緊張過度疲勞都會引起食欲不振,所以人要知道自己需要多少休息，不可讓身體負荷勞作。這屬于養生哦!相信關注健康的你會安排好作息的。

3、戒掉或改善嗜酒嗜煙的狀況： 酒精味蕾，酒精也可直接損傷、胃粘膜，吸煙也會引起慢性胃炎。所以如果長期喝酒抽煙從而導致了食欲不振不是得不償失嗎?是吧!所以能少喝就少喝能少抽就少抽。

4、規律飲食解決食欲不振!有的人吃飯完全沒規律，這是很難為胃的，它會不知道什么時候該分泌胃酸之類的。最終會胃功能紊亂而食欲不振。

5、少食生冷食物： 經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現惡心、嘔吐、食欲不振。