我們都知道冬季因?yàn)闅夂蚝�冷�?運(yùn)動(dòng)少，按照自然規(guī)律冬季是*封藏積累精氣的時(shí)節(jié)，但是并不是需要完全的封藏。包括生活生理的調(diào)節(jié)還是很重要的，適當(dāng)?shù)姆蚱奚�活對身體健康大有益處，但應(yīng)該注意性生活的頻繁與一些注意事項(xiàng)。

應(yīng)注意預(yù)防感冒

冬季氣候寒冷，如果夫妻赤身裸體地過性生活，最容易引起傷風(fēng)感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往羞于到醫(yī)院看病，自行購藥，如果藥不對癥，感冒會(huì)拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

要避免酒后入房

在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實(shí)上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。自古以來醫(yī)學(xué)家們就告誡人們不要“醉以入房”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70～80%，男子發(fā)生不育。

注重感覺學(xué)會(huì)自測

當(dāng)然，如何掌握性生活的頻率，可因人而異。年富力強(qiáng)的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率不合適�？傊�，你自己的感覺是你最好的指導(dǎo)老師。

總之，冬季夫妻生活頻率要根據(jù)夫妻雙方身體和生理的特點(diǎn)科學(xué)的把握，不能沒有也不可過度，另外在冬季要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，多補(bǔ)充水分，加強(qiáng)體育鍛煉。