為了有效的緩解焦慮癥，現在網上流傳著好多偏方，具體效果怎么樣，大家都是抱著懷疑的態度。今天尋醫問藥網中醫頻道小編給大家說說我整理歸納的簡單有效的方法。吃三色食物，輕松搞定焦慮癥。

抵抗抑郁焦慮癥的健康食物

1、黃色食物的食療作用

多多食用一些黃色的食物不僅可以幫助你改善你的情緒，而且還能增加你的幽默感，讓你心情舒暢，不僅如此，黃色食物還具有強化消化系統與肝臟的功能，能有效清除血液中的毒素，使得皮膚變得細滑幼嫩。

黃色的食物能幫助培養正面開朗的心情，增加幽默感

而且，黃色食物能讓人精神集中，所以，建議在精神渙散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進入狀態。

代表食物

玉米、香蕉。